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January 27, 2008

セルフイメージを高める方法

セルフイメージって、ご存知ですか?

セルフイメージというのは、自分が自分のことをどう思っているのかについてのイメージです。カウンセリングでいえば、自己概念ということになりますね。

このセルフイメージというのは、私たちが人生を豊かにする上で、非常に重要な概念になってきます。なぜならば、私たちは、このセルフイメージによって、自分の行動や思考を無意識に決めているからです。

例えば、自分は人付き合いが苦手だというセルフイメージであれば、人付きあいが苦手な人の言動を、無意識に選択しています。自分には自信がないんだというセルフイメージの人は、自信のない人のように振舞おうとします。

自分には、お金を稼ぐ能力がないんだというセルフイメージであれば、お金を稼ぐために真剣に生きようとはしません。そして、自分はありのままの自分を受け入れられないんだという、そういうセルフイメージであるならば、その人はありのままの自分を受け入れられない自分として、人生を生きていこうとします。

ここまで書くと、反論したい人が出てくるかも知れません。
ですが、もう少しこの先も読んでくださいね。(^^)

こうしたことを考えると、大切なことは、自分がどんなセルフイメージを持っているのかをしっかりと知ることだと思います。自分のセルフイメージを知ることで、普段から無意識に、自分がどんな言動を取ってきたかが見えてくる場合もあります。

自己実現をした人たちは、ほぼ例外なく、このセルフイメージを高める努力をしてきています。セルフイメージが低いのに、無理やりポジティブ思考を自らに強要しても、苦しいだけで上手きいきません。

自己実現した人たちは、このことを直感的に知っていたので、先ず、セルフイメージを高める努力に、時間とお金を惜しまず投資しています。

実は私も今、自分のセルフイメージを高めようと取り組んでいます。
セルフイメージを高めるためには、自分が自ら動かなければなりません。

例えば、セルフイメージの高い人と積極的に付き合うとか、講演会を聞きに行ったり、セミナーやワークショップに参加したり、朝起きてから寝るまでの間に、セルフイメージを高める働きかけを自分自身にしたり・・・・

ここで大切なのは、セルフイメージを変えられるのは、自分しかいないということ。セミナーに参加したり、本を読んだり、人に会ったりしても、自分で自分のセルフイメージを高めるんだという意識がなければ、同じような取り組みを同じような時間をかけてやってきても、人によって差が出てしまうことになるでしょう。

私の場合も、自分のセルフイメージを高めようと決めたのは、他でもない私自身です。そして、実際、セルフイメージを高めることができるのも、この私を置いて他にはいないのだと思っています。

アナタのセルフイメージって、どんなイメージになっていますか?そして、そのイメージを高めるためには、どんなことが、今できると思いますか?

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